Per què ens costa tant canviar?

cambio motivacion coaching

Com psicòloga, terapeuta, i com amiga o companya de treball, tinc l’oportunitat d’escoltar a moltes persones cada dia. Moltes de les quals, sobretot els pacients, però també la gent amb qui comparteixo el dia a dia, solen queixar-se, descriure diferents situacions que els produeixen desgrat, malestar i fins i tot patiment. Alguns tímidament i altres amb entusiasme descriuen les diferents realitats que els afligeixen. Moltes d’aquestes situacions impliquen altres persones amb les que es relacionen o són conductes pròpies amb conseqüències negatives.
M’agrada escoltar, em dóna bé i m’interessen moltíssim les persones, és per això que davant aquestes queixes o sensacions negatives, sòl preguntar detalls per saber com funciona el problema i fins a quin punt afecta qui m’ho explica. Després sòl proposar algun punt de vista diferent, alguna possible solució. La resposta moltes vegades no és l’esperada, el seu malestar sembla justificat i avalat pel qual el pateix.
El que és extrany i el que motiva aquest article, és la resistència al canvi. ¿Perquè ens costa tant canviar?
Quan algú es queixa d’una amistat, o d’un vincle laboral que li genera frustració o ansietat, o per exemple per les seves reaccions d’ira, les possibilitats de realitzar canvis són moltes i variades. Des de prendre distància, aclarir obertament la situació, realitzar tècniques per reconduir la ràbia, o qualsevol altra més específicament adequada. No obstant això sòl trobar-me amb la resposta «si però no», és a dir, sorgeix una gamma important de raons per les quals les persones no veuen clar fer els canvis necessaris per modificar la situació, justifiquen les seves reaccions, culpen als altres, busquen tot tipus d’excuses. Altres persones semblen acceptar un tant sorpreses la proposta, però després no es veuen amb la força de canviar. Finalment altres tantes insisteixen que és l’altre el que hauria de canviar. Totes aquestes tendències són molt normals, ja que alliberen de responsabilitat és a dir deixen la pilota picant l’altre costat.
Tot això m’ha fet pensar en una inclinació al sofriment o la queixa. Quan mantenim alguna cosa a la nostra vida és perquè compleix alguna funció. Encara que sembli desagradable hi és per alguna cosa.
Quan un pacient es resisteix a generar canvis en la seva vida, estic en l’obligació de pensar que això que li fa mal o li molesta té un sentit, un sentit que és més fort que el seu desig de treure-se’l de sobre. Llavors cal treballar sobre aquest sentit. Hi ha alguna por, alguna limitació o algun pacte silenciós darrere de la possibilitat de no tenir més aquesta espina a la sabata.
Molts problemes o patiments arriben a formar part de la nostra identitat, els portem amb nosaltres tant de temps, fins i tot des de la infància, que inconscientment no sabríem viure sense ells. Fins i tot ens fem estimar i ajudar per aquestes coses que ens fastiguegen. Aquesta idea és irracional i s’ha d’anar desactivant, substituint el dolor per alguna cosa més productiu i vivificant.

Darrere de la por o resisencia al canvi hi ha una por a perdre alguna cosa, a renunciar a una part nostra.
Posaré ara el treball, no ens agrada, ens sentim injustament tractats, no valorats, no suportem als nostres companys etc. No obstant això i no oblido la crisi que estem travessant, res no ens impedeix enviar currículums, formar-nos, valorar la possibilitat d’un emprenedoria, posar a prova les nostres possibilitats i recursos per aconseguir una realitat millor, però aquí ens quedem estàtics i queixant-nos. Per què? perquè això ens garanteix un lloc segur en el món, en aquest lloc ens mereixem alguna cosa millor que la vida no ens dóna. Si sortim haurem de demostrar la nostra vàlua i si fracassem? Que serà de mi? I si la meva família ja no em vol per no valorar la meva font d’ingressos, i si ja no em queixo per la feina ¿que problemes hauré d’afrontar? I si el meu pare no accepta que no vulgui ser el que el desitjava ?. Són moltes els pilars que sostenen el bloqueig al canvi, molts d’ells no són fàcils d’identificar funcionen a un nivell inconscient. Aquestes preguntes es poden traslladar a tots el àmbits de la vida, la parella, els fills, les amistats, el caràcter, la sexualitat, a tots aquells aspectes amb els que puguem tenr un conflicte i no som capaços de fer res per resoldre-ho.
Davant d’aquest obstacles primer de tot s’ha de tenir respecte ja que tots en algun moment ens hem resistit a canviar. Respecte i cura. Per tant s’ha d’estar segur que la persona desitja canviar i que assumeix la responsabilitat per la seva vida i pel que en ella passa, que entre el que sosté la queixa i el dolor / o malestar guanya el desig de donar algun pas per millorar. Ningú pot obligar a un altre a canviar, per molt hàbil, per molta força que tingui i per molt que ho estimi. Cada persona ha de tenir un mínim motor que li impulsi a modificar una situació.
En segon terme cal elaborar una estratègia de canvi que sigui acceptable i realitzable. Aquesta pot consistir en fer canvis ínfims cada dia, i anar valorant com es modifica el problema en forma global o pot ser una estratègia que des d’un primer moment generi un moviment radical. Això depèn de l’estil de cada persona i de la inclinació que tingui al allò que el perjudica.